«S'asseoir tout simplement» est une célèbre formule de

la tradition zen pour décrire la méditation. Sa limpidité

dit pourtant l'exigence d'une transformation de soi.

Dans l'assise méditative en effet, le pratiquant est invité non

seulement à se désencombrer, mais à se défaire inconditionnellement

des peurs et des jugements qui colorent la réalité,

pour vivre une expérience d'unité et de simplicité.

Cet ouvrage passionnant est le premier à décrire

l'expérience subjective de la méditation. Répondant aux

nombreuses questions que le néophyte comme le pratiquant

avancé peuvent se poser sur la posture physique,

l'attitude mentale, les différentes techniques, la relation

avec le maître, il décrit minutieusement, comme cela

n'avait jamais été fait, les mécanismes psychologiques qui

empêchent ou permettent l'expérience méditative.

Alors que la méditation bouddhiste suscite un réel

engouement, notamment par le développement d'une forme

simplifiée et laïcisée de celle-ci, la pleine conscience, l'auteur

propose également une réflexion critique sur ce nouveau

phénomène de société à partir de sa propre expérience de

méditant.

Un livre concret et profond, indispensable sur la voie

d'une méditation authentique.