Propose en 10 étapes de développer et d'améliorer sa mémoire, en comprenant quels sont ses mécanismes, comment elle est affectée par différents facteurs (sexe, âge, stress...) et en dressant un profil de ses forces et ses faiblesses, puis en abordant les différentes stratégies pour améliorer sa mémoire et en montrant comment les mettre en oeuvre. Avec un mémento.