7 exercices antistress ultra simples et hyper efficaces expliqués pas à pas. Vous pourrez les pratiquer instantanément discrètement dans toutes les situations stressantes de votre vie. Vous étonnerez alors votre entourage par votre calme et votre confiance en vous. En les intégrant dans votre vie en mode "épargne", ils deviendront comme une seconde nature...