Pour accéder à la plénitude, faut-il se transformer, être différent de ce que l'on est ? En se fondant sur leurs expériences de deux grandes traditions bouddhistes - celles de la «Voie du Milieu» et de Dzogchen, la «Plénitude totale» -, associées à une étude approfondie de la psychologie et de la psychothérapie occidentales, Peter et Penny Fenner nous invitent à découvrir la clé de la sérénité et de l'harmonie intérieure : la conscience de soi et de l'instant présent.

Ils éclairent ainsi :

- la véritable origine du stress ;

- nos croyances profondes ;

- les tensions subtiles qui affectent notre esprit...

et ils offrent des réponses précises et claires pour :

- relâcher les tensions et désamorcer les conflits ;

- cesser d'être coupé de soi et de son ressenti ;

- se révéler à soi-même.

Avec ce livre, Penny et Peter Fenner, qui enseigne la philosophie et l'histoire des religions à l'université Deakin en Australie, apportent une nouvelle dimension aux anciennes traditions spirituelles.