Le phénomène barefoot/minimalisme, né il y a quelques années aux USA,

est un retour aux origines de la course à pied en réaction au "toujours

plus d'amorti" proposé par les grandes marques de chaussures.

Du statut de phénomène de mode réservé à quelques passionnés à

ses débuts, il est aujourd'hui devenu l'un des axes majeurs d'évolution

de la pratique de la course à pied.

Voici le premier manuel publié en français entièrement

consacré à ce "courir naturel" pour lequel notre corps a

été formé à l'origine !

Les auteurs, véritables spécialistes du minimalisme, vous proposent

tout d'abord d'en découvrir les fondements, notamment

dans un chapitre consacré à la biomécanique de la course à pied.

Ils ont également pour objectif de vous initier à cette pratique

de façon progressive et sans risque, tout en précisant les limites

à ne pas dépasser.

Enfin, ils vous guideront dans le choix, toujours difficile, du

matériel adéquat en fonction de vos caractéristiques et de vos

attentes.

Un guide incontournable pour tous ceux qui souhaitent

courir autrement...