Cet ouvrage présente des techniques

et des programmes pour retrouver

force et vitalité. Vous trouverez :

- de nombreux conseils pour bien

pratiquer le yoga ainsi que quelques

techniques respiratoires,

- des postures et des exercices de

relaxation décomposés en pas à pas

et illustrés par des photographies.

- des enchaînements pour bien

commencer la journée, stimuler

le système digestif, recharger ses

batteries en fin de journée...