Ce livre est rare car personnel. Pour la première

fois, le Dalaï-Lama fait part de sa propre expérience

de la pratique bouddhiste, expliquant

comment il a tiré de la tradition spirituelle les

techniques de progression destinées à atteindre

un degré supérieur de paix.

Car changer notre existence et celle de notre

entourage familial, affectif, professionnel est

possible si l'on accepte de faire des efforts. La

voie est longue, les tentations et les distractions

nombreuses, mais pratiquer une éthique

rigoureuse, garder un calme intangible, prendre

conscience de la richesse de chaque instant,

permet d'échapper à la peur et de s'accomplir

à chaque étape de l'existence - une existence

qui prend alors tout son sens.