Un corps de danseuse

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Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.

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Des exercices expliqués step by step, tout en images.

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Des conseils et des astuces.

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Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Un programme d'exercices inspiré de l'entraînement que suivent les danseurs de ballet, mais accessibles à tous !

Une méthode qui combine Pilates, barre au sol et étirements, idéale pour renforcer et allonger son corps ; bref, sculpter sa silhouette et obtenir un vrai corps de danseuse !