Ce manuel, destiné à l'éducateur et à l'entraîneur, est une synthèse de l'expérience de l'auteur dans la natation française et internationale en tant que nageur de l'équipe de France, entraîneur national et directeur des équipes de France. L'ouvrage se divise en quatre grandes parties : technique, entraînement, planification, contrôle et suivi.