Think Happy, be happy !

Chacun est l'artisan de son propre bonheur ?

Car le bonheur s'apprend en pleine conscience, en se libérant des émotions, points de vue et ruminations négatives. Portez votre attention sur des instants précieux dans votre vie !

Un rayon de soleil, un mot gentil, une bonne surprise : la plupart du temps, les moments précieux de la sorte défilent à toute vitesse, retenez-les ! Et créez-en de nouveaux.

Accordez-vous des moments pour souffler et mettez en place vos petits rituels bien-être : exercice de yoga, coloriage, mini-méditation ou recette...

Les 100 conseils de ce livre sont très faciles à intégrer dans votre quotidien.