S'entraîner à deux

Les avantages de l'entrainement en duo

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100 exercices illustrés et expliqués

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15 séances détaillées prêtes à l'emploi

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6 chapitres de programmation

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L'entraînement à 2 dans les meilleures conditions

Entraînez et coachez en duo !

Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.

Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre :

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HIIT

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Musculation

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Cardio

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Souplesse

La polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vous ou à l'extérieur.

Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.