Omniprésent dans notre vie quotidienne, le sel est à la fois indispensable à

notre organisme et nocif s'il est ingéré en trop grande quantité car il peut alors

favoriser les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle ou aggraver

certaines pathologies rénales ou hépatiques.

Or, les statistiques sont formelles : nous consommons trop de sel ! Les plats

industriels prêts à l'emploi et souvent trop salés ont aujourd'hui tendance

à chasser les produits frais de nos menus et combien de fois avons-nous le

mauvais réflexe de saler le contenu de notre assiette avant même de l'avoir

goûté ?!

Dans cet ouvrage, l'auteur, après nous avoir appris à décrypter les étiquettes

afin de repérer la teneur en sel des produits, dresse une liste des aliments à

éviter et donne des trucs et astuces pour limiter notre consommation de sel

sans pour autant faire l'impasse sur le goût (grâce aux épices notamment).

Enfin, elle propose 100 recettes à teneur limitée en sel pour composer des

menus gourmands tout en préservant notre santé.

Que vous souhaitiez juste réduire l'apport en sel dans votre alimentation ou

que vous y soyez contraint suite à un problème de santé, ce livre est fait pour

vous !