Gym chinoise

Inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, les exercices de santé présentés dans cet ouvrage, mis au point et testés par des médecins chinois, vous aideront à vous maintenir en bonne santé.

Largement basés sur le qi gong et le tai ji quan dont les Chinois connaissent les bienfaits depuis des millénaires, ces exercices s'appuient sur la croyance selon laquelle notre corps, notre esprit et notre âme sont étroitement liés.

Plus de 200 exercices sont décomposés étape par étape et illustrés afin de pouvoir les réaliser facilement.

Ils vous aideront :

- à vous maintenir en bonne santé,

- à stimuler le bon fonctionnement de votre corps et de votre système immunitaire,

- à augmenter votre énergie vitale.