Un régime alimentaire sain est la

clé du bien-être des femmes, dont

les besoins nutritionnels varient

au cours de la vie et doivent être

adaptés, notamment lors des

périodes de menstruation, de

grossesse ou à l'approche de la

ménopause.

Ce guide associe des conseils d'experts en

nutrition à des recettes spécialement étudiées

pour répondre aux besoins des femmes et leur

permettre de s'épanouir pleinement, avec

une alimentation équilibrée et des nutriments

essentiels.

Plus de 30 délicieuses recettes, rapides et

faciles à réaliser, sont ainsi détaillées pour

se faire plaisir tous les jours et optimiser sa

vitalité.