Dans ce livre novateur, les coachs Pascale & Marc Polizzi

partagent leur expérience sur le sport et le stress, selon 2 axes :

Pratiquez un sport

qui réduit

votre stress

Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à une

grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le

mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes...

même si vous n'avez Jamais fait de sport de votre vie !

Réduisez le stress

dans votre sport

A l'entraînement ou en compétition, le sportif subit de nombreux

stress : crainte de l'adversaire, difficulté de concentration,

peur de gagner... Dans ce livre, chaque stress est identifié,

ainsi que sa parade anti-stress : mouvement de Qi-gong,

respiration spéciale, massage... Ces outils simples et efficaces

qu'utilisent les meilleurs coachs sportifs !