Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de

la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire se sont

inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous

n'avons pas toujours conscience. Inutiles et excessives, elles

nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.

En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et

la méthode Frederick Matthias Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux

comprendre la relation à son corps et à sa vie.

La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre,

l'agilité, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux

exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses

automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres.