Sandra Cardot n'est ni psychiatre, ni thérapeute, mais « une

enfant du rock et des Beaux-Arts ». Son parcours ressemble

à celui de tant d'autres, jusqu'au jour où son père disparaît.

Elle traverse alors une période de douleur qui aurait pu

lui coûter beaucoup. Le salut viendra d'elle-même et de son

apprentissage de la méditation de pleine conscience.

La pleine conscience est l'état d'attention poussé à son

paroxysme, qui permet de se détacher de son mental. En

s'appuyant sur son vécu et son expérience, Sandra Cardot

propose, étape par étape, un itinéraire simple et clair afin

d'accompagner tout un chacun sur la voie de l'éveil de la

conscience.

Articulé autour de «codes de la route» à observer, un petit

guide original et accessible, qui s'adresse à tous ceux qui

souhaitent se réconcilier avec leur propre vie.