Les Katas constituent la base du Karaté Shotokan; c'est la raison pour laquelle il faut absolument les connaître par cœur pour passer les grades et progresser dans votre pratique. Mais connaître le déroulement des Katas n'est pas suffisant. Pour en tirer un profit maximum, il faut aussi connaître la signification et les applications martiales de toutes les techniques qui les composent. Dans ce livre, l'auteur, Jean-Pierre Fischer, détaille les 5 katas de base (les Heian) et un kata avancé (Bassai Dai), avec leurs bunkai (applications en combat). Le tout constitue un outil indispensable qui vous aidera à réussir vos épreuves pour l'obtention de la fameuse ceinture noire.