Un mémo d'exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l'esprit en bon équilibre de fonctionnement. Les exercices sont regroupés en trois thèmes : Respirer la vie - Vider le négatif - Remplir de positif. A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et de les utiliser chaque jour pour améliorer ou préserver votre santé...