Leçons pour votre dos

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien

Une prise en main complète pour votre dos avec :

- un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté

- des explications claires et illustrées

- des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel

Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses :

- lombaires

- dorsales

- cervicales

Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours :

- dans la voiture

- avec les enfants

- au travail

- pendant les tâches ménagères