Les mécanismes du sommeil

Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous

rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses

troubles, de ses modifications par notre mode de vie ? La

structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas

les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les hommes ;

sa place est régie par l'horloge biologique : dormir est une

histoire de rythmes. Le sommeil est indispensable à la vie,

primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir

un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent

pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations,

cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10 % des

dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil

progresse et des solutions existent.