La pleine conscience est un art de vivre qui implique de porter ton attention sur l'expérience du moment présent par opposition au fait d'être ailleurs , en pilotage automatique ou piégé dans ta tête par tes pensées. La Pleine Conscience, c'est porter ton attention de manière particulière: observer,accueillir sans jugement et avec bienveillance, tout ce qui se présente ici et maintenant...