Lorsque nous décidons d'entreprendre une thérapie, nous y venons

avec nos souffrances ou du moins nos malaises, et dans la hâte de les

apaiser, nos questions sur le processus de la thérapie restent souvent

sans réponse. C'est pour apporter ces réponses que Brigitte Minel-Delemme

a écrit cet ouvrage.

Quelle différence y a-t'il entre un psychanalyste, un psychothérapeute et un

psychiatre ? Qui sont les psys ? Comment en choisir un ? Quels sont les signes

qui doivent nous faire fuir ? Doit-on entamer une thérapie individuelle ou de

groupe ? ... et bien d'autres questions, toutes abordées dans ce livre. Les

réponses sont pratiques et précises, elles nous permettent de décrypter les

différents protocoles qui nous sont souvent étrangers, pour conforter notre

démarche et mieux l'accepter.

Guérir commence par dire, «grâce à une connaissance plus grande de

nous-mêmes, nous devenons plus heureux». Arriver à communiquer c'est

déjà réussir, «bien se connaître et apprendre à communiquer efficacement

mène immanquablement à la réussite». Et pour réussir à aimer, il faut

commencer à apprendre à s'accepter.

À l'aide d'éclairages théoriques sur les différentes écoles (Freud, Jung,

Berne...) cet ouvrage très complet répond avec des mots simples à nos

peurs, à nos questionnements. Il permet au lecteur d'aborder une thérapie

avec le maximum de chance de réussite.