Burn-out : réagissez à temps !

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

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Comprendre : explique Le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux dalerte.

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Agir : vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les change- ments nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.

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Traiter : retrace Les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez

- 50 conseils de psy et + de 130 témoignages

- + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)

- Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.