Pour rester jeune et travailler équilibre et réflexes, une méthode mise au point par un kinésithérapeute.

50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en quatre programmes : l'assouplissement, le renforcement musculaire, l'équilibre et les réflexes.

Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver souplesse et tonus.