Si le côté pile du monde vous dit : "À chaque jour suffit sa peine", faites volte-face et

transformez :

"À chaque jour ses émerveillements,

À chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer...

Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant."

Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant

humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans.

Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique

de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une

source de créativité.

Au fil des chapitres vous sont proposés :

- un «point de vue» qui suscitera une prise de conscience

- des exercices pratiques

- 28 relaxations à expérimenter

- des textes, humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques, des photos inspirantes

- une bibliographie

Vous voici donc convié à accomplir votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon

votre état, votre humeur et vos rêves du moment. Dissolvez vos peurs, et renouez avec la

légèreté de l'être et la joie de vivre.