Vous avez quelques kilos à perdre ? Vous voulez connaître la

véritable valeur nutritionnelle de vos plats préférés ? Vous

voulez faire les bons choix au supermarché et au restaurant ?

Alors ce livre est fait pour vous.

Voici plus de 10 000 aliments passés au crible de deux

diététiciens reconnus, classés par rayons de supermarché

(biscuits, boissons, surgelés, boulangerie, etc.) et par ordre

alphabétique ! Chaque aliment possède une fiche identitaire

comprenant sa valeur énergétique et sa teneur en lipides,

glucides, protides, vitamines, etc. Consultez La Table des

calories pour les Nuls et choisissez vos produits en toute

connaissance de cause ! Mesurez et maîtrisez leurs apports

énergétiques et privilégiez des plats et des recettes équilibrés.

Au supermarché, au restaurant ou lors d'un dîner, consultez

votre guide de référence et faites les bons choix pour

préserver votre santé et garder la ligne. Retrouvez parmi

les 10 000 marques et aliments, celles et ceux que vous

utilisez à la maison et définissez des repas équilibrés pour

toute la semaine !