Pourquoi stressez-vous ? Quels sont les facteurs ou les personnes qui déclenchent votre stress ? Si nous sommes tous vulnérables au stress, selon la couleur de notre personnalité nous vivrons diversement ses manifestations et serons plus sensibles à certains contextes qu'à d'autres.

Imaginez que vous devez intégrer un nouveau poste. Parmi les situations suivantes, cochez celle qui vous paraît la plus stressante :

<ol>

- Vous ne vous sentez pas apprécié.

- Les règles, les procédures et la routine vous excèdent.

- Vous ne trouvez pas de moment de calme et de tranquillité pour respirer.

- Vous ne vous jugez pas assez compétent.

- Jour après jour, vous êtes face à une même situation pour laquelle vos solutions ne donnent pas de résultats.

- Vous êtes inquiet à l'idée de ne pas être légitime.

</ol>

Pour comprendre pourquoi vous stressez, quels sont les types de personnalité qui suscitent du stress chez vous et comment faire baisser son niveau, reportez-vous aux pages correspondant aux situations choisies :

1.  p 97, 2.  p 109, 3.  p 67, 4.  p 35, 5.  p 83, 6.  p 51.