Comment se ressourcer, et en particulier méditer durant les temps de la vie quotidienne ? Comment s'arrêter pour faire silence, face aux mots de la Parole de Dieu ? À ces questions, Anselm Grün répond en proposant une douzaine de méditations qui partent des évangiles et s'achèvent par une courte prière. Sans donner sur les textes bibliques un éclairage historique ou technique, Anselm Grün privilégie une pédagogie spirituelle très concrète, qui s'inscrit dans la vie courante. En laissant de côté tout souci d'efficacité, il invite à s'imprégner de l'Esprit jusque dans nos gestes, à rester attentif à notre propre évolution psychologique, comme aux rêves, à la joie ou la souffrance.