La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être

La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être

La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être
Éditeur: Evergreen
2006128 pagesISBN 9783822848685
Format: BrochéLangue : Français

- découvrez les effets spectaculaires de la méthode

Pilates : elle libère du stress et de la tension,

améliore votre posture, soulage les maux de dos,

renforce et affine vos muscles et rend votre

résistance physique et mentale performante

- assimilez les principes de la méthode Pilates :

alignement, stabilité centrale et respiration

thoracique

- apprenez et pratiquez ce programme de

conditionnement physique complet à l'aide

de 30 exercices détaillés et illustrés

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