La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être

Éditeur: Evergreen
2006128 pagesISBN 9783822848685
Format: BrochéLangue : Français
- découvrez les effets spectaculaires de la méthode
Pilates : elle libère du stress et de la tension,
améliore votre posture, soulage les maux de dos,
renforce et affine vos muscles et rend votre
résistance physique et mentale performante
- assimilez les principes de la méthode Pilates :
alignement, stabilité centrale et respiration
thoracique
- apprenez et pratiquez ce programme de
conditionnement physique complet à l'aide
de 30 exercices détaillés et illustrés
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