Burn-out : le détecter et le prévenir

Êtes-vous en burn-out sans le savoir ?

Le burn-out est un concept récent mais bien réel : il se traduit par un épuisement physique et émotionnel qui prend sa source dans le travail . Issu d'une dépense d'énergie trop importante de l'individu par rapport à sa capacité de récupération, il vous éloigne de vous-même et vous fait perdre toute motivation. Personne n'est à l'abri de ce phénomène , qui touche les milieux professionnels les plus divers.

Psychologue spécialiste de la prévention du burn-out et de son traitement, Catherine Vasey décrypte le processus et les symptômes de l'épuisement professionnel à l'aide d'exemples concrets. Il est ainsi plus facile de cibler les outils nécessaires à sa prévention. L'auteur propose également différents jeux pour s'engager pleinement dans le changement , et différentes pistes d'action pour ouvrir la voie aux solutions.

Il vous appartient de faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être, pour ne pas vous perdre dans le devoir et retrouver du plaisir au travail !

Face à une situation d'épuisement, faites ce que vous voulez, mettez des limites, prenez de la distance, fuyez... mais faites quelque chose !

Angelo Vicario