Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles

fesses ? Éliminer les graisses excédentaires ? Vous

remettre en forme en vue d'une compétition sportive ?

Avec Gym et musculation pour les Nuls , c'est facile, en

10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre

profil, que vous soyez un homme ou une femme, les

mouvements illustrés et décrits étape par étape vont

vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles

dont vous ne soupçonniez même pas l'existence...

Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des

exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous

pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la

maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez

pas vos échauffements et vos assouplissements, en

début et en fin d'entraînement.

Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps

souple, ferme et harmonieux, vous verrez !