Apprendre à lâcher prise en 35 leçons

La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude : privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».

¤ Pourquoi vous avez du mal à lâcher prise

¤ Des techniques pour faire taire votre mental

¤ Comment freiner pour mieux respirer

¤  35 cas concrets

¤  Des analyses pratiques

¤  Des solutions clés résumées en fin de chapitre

¤  Des tests pour faire le pont