Le livre de chevet des gens en bonne santé !

Un mode de vie sain influence à 75 % notre santé, alors que notre patrimoine génétique n'en est qu'à 25 % responsable. Le Dr Marklund vous propose donc de revenir à l'essentiel grâce à 10 recommandations pleines de bon sens et simples à appliquer.

Alors prenez soin de vous ! <ol>

- Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.

- Prenez du temps pour vous.

- Dormez bien, mais pas trop.

- Prenez le soleil, mais avec modération.

- Mangez sain, mangez bien.

- Buvez de l'eau... et du café.

- Surveillez votre poids.

- Prenez soin de vos dents.

- Adoptez la pensée positive.

- Entretenez votre vie sociale.

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