Six séances de relaxation basées sur la sophrologie et dix séances de yoga postural invitant l'enfant à prendre conscience des sensations corporelles en écoutant des mélodies célèbres du répertoire classique, composées par Offenbach, Schubert, Satie et Debussy, entre autres. Les morceaux peuvent être écoutés en ligne ou grâce au CD audio.