Chasser le stress, se détendre,

éliminer fatigue et tension

nerveuse, mieux dormir, soulager

les petits maux du quotidien, retrouver

sérénité, énergie et concentration... Les

bienfaits du massage sont innombrables.

Découvrez cette méthode simple, issue d'une tradition millénaire, pour

prendre soin de votre corps afin de soulager votre esprit.

- Pour profiter des bienfaits de cet art au jour le jour, cet ouvrage

vous offre un panorama complet des techniques relaxantes et antistress

et vous explique précisément et simplement tous les gestes, étape par

étape, illustrés de nombreuses photographies.

- Chaque partie du corps est successivement abordée, et les apports

de chaque massage détaillés : dos et ventre, jambes et bras, mais aussi

tête, pieds et mains. Vous apprendrez à apporter facilement et en toutes

circonstances détente et apaisement aux autres comme à vous-même.

- Tous les mouvements sont décomposés et explicités en fonction des

personnes auxquelles ils sont destinés : automassage, massage de

l'adulte, massage de l'enfant ou du bébé.

Que vous débutiez ou souhaitiez vous perfectionner, cet ouvrage

constitue le guide indispensable - et accessible à tous - pour acquérir

les techniques de base du massage et avoir bien-être et relaxation...

à portée de mains.