Comment faire face à un environnement professionnel ou familial

toujours plus stressant ? Comment mieux résister aux pressions de

toutes sortes ?

Dans un premier temps, l'auteur nous présente les aspects positifs

d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite

huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le

risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out, syndrome

d'épuisement : les bienfaits du calme et du silence ; la distinction entre

le nécessaire et le superflu ; la prise de conscience des méfaits du

perfectionnisme ; l'équilibre entre la méditation et l'action ; l'acceptation

de l'aide d'autrui... Il s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie

comme modèle d'un comportement équilibré.

Cet ouvrage est complété par un questionnaire d'évaluation

personnelle.