Un guide rempli d'astuces qui vous aidera à retrouver la forme !

Ce livre s'adresse à tout le monde. Qui n'est pas fatigué, de l'adolescent au senior, de la jeune fille à la femme enceinte, du cadre surmené au travailleur de force, de l'anxieux au dépressif.

Tous les cas de figure sont envisagés.

Quels que soient votre âge, votre style de vie, ces astuces vous donneront les solutions idéales pour dépasser votre état de fatigue.

¤ panorama des fatigues

¤ des étapes particulières (adolescence, grossesse, ménopause, maigrir...)

¤ tout ce qui fatigue (tabac, alcool, bruit, fibromyalgie, stress, anxiété...)

¤ gérer sa fatigue

¤ alimentation anti-fatigue

¤ toutes les solutions (pas de médicaments, uniquement des moyens naturels applicables par tous)

Ce livre ne passe en revue que les fatigues normales (non pathologiques) que tout le monde ressent à des degrés divers et exprimées avec des vocabulaires différents.