Le taiji quan mobilise le corps, apaise le psychisme et élève l'âme. C'est une forme de méditation en mouvement. Aucun vêtement spécifique n'est nécessaire et ses mouvements n'exigent qu'un espace restreint. Ce manuel propose un programme d'exercices quotidiens soigneusement dosés ainsi qu'une présentation détaillée de la variante du Petit Cercle, technique élaborée pour ses élèves occidentaux...