Marche de remise en forme (fitnesswalking), marche intense

(powerwalking) ou marche nordique (nordic walking)... la

marche en tant que discipline sportive trouve de plus en plus

d'adeptes. Les risques de blessures sont en effet très faibles et

l'appareil locomoteur n'est pas mis à trop rude épreuve. La

marche peut aussi être une excellente préparation et un entraînement

complémentaire à la course ou à d'autres types de

sports d'endurance. Vous trouverez dans ce livre différents

programmes d'entraînement ainsi que des techniques précises

pour vous entraîner sans risque.

- Une forme nouvelle de remise en condition toute en douceur

- quittons le divan et en route !

- Ré-apprendre à marcher - les bonnes techniques

- De nombreux conseils pour s'équiper, s'alimenter, maigrir,

se muscler et s'étirer