- Une amie vous trahit, votre mari vous délaisse ? Vous restez digne et retenez vos larmes.

- Le chômage, la solitude vous effraient ? Vous cachez votre peur pour paraître fort.

Bien souvent, face à un problème, aux aléas de la vie, nous refoulons nos angoisses. Or, les émotions non libérées provoquent des maladies psychosomatiques : mélancolie, boulimie, eczéma, mal de dos...

Rika Zaraï sait de quoi elle parle. Elle a écrit ce livre après une terrible dépression accompagnée d'une longue période boulimique. De cette épreuve, elle a tiré une certitude : les émotions qui guérissent sont celles que l'on exprime !

Forte de son expérience, Rika Zaraï nous apprend à être à l'écoute de notre corps et à prendre soin de notre santé physique, psychique et spirituelle.