C'est désormais une certitude : vous êtes enceinte ! Parmi les nombreuses questions que cette période exceptionnelle de votre vie va susciter en vous, celle de l'alimentation est cruciale. Pas seulement la vôtre - souvent un vrai casse-tête lorsque l'on est enceinte ! - mais aussi celle de votre futur bébé car ce que vous mangerez influencera durablement sa santé et son développement.

Alors prenez dès à présent de bonnes habitudes en suivant les conseils et les recettes de nos expertes : de la préconception aux 2 ans de votre enfant, en passant par la grossesse et l'allaitement, votre alimentation et celle de votre bébé n'auront plus aucun secret pour vous !

au programme :

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La grossesse  : les nutriments influents, les principaux risques, la prise de poids et les régimes...

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Les premiers mois de l'enfant  : l'allaitement, les préparations commerciales pour nourrissons, l'alimentation de la maman allaitante...

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La diversification alimentaire  : l'évolution des textures, l'introduction des fruits et légumes, les allergies alimentaires, les quantités par repas...

- Avec des recettes spécialement conçues pour la femme enceinte, des recettes pour la jeune maman allaitante ou non allaitante et des recettes pour bébé, déclinées en plusieurs âges (4 mois, 6 mois, 8-10 mois et 12 mois).

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Conseils

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Recettes pour la maman

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Recettes pour la femme enceinte

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Recettes pour les bébé