Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours

disponible pouvant vous apporter équilibre et

bien-être ?

Tout un chacun possède ce bien précieux : la

respiration ! Fonction vitale et automatique, source de

vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et

l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de

santé physique et psychologique.

Basées sur la Méthode Iris^® et conçues pour répondre

aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, les

techniques proposées dans ce livre s'intégreront en

douceur dans votre quotidien.

Elles vous permettront, grâce à des exercices simples et

rapides, de vous détendre, de vous dynamiser, de

réguler vos émotions et de gérer votre stress.