Vous avez le pouvoir de changer votre santé

Maîtrisez votre santé pour vivre mieux, plus longtemps

Aujourd'hui, la science a validé un grand nombre d'avancées qui permettent à chacun de prendre sa santé en main et de changer le cours de son existence.

Nutrition, activité physique, sommeil, mental, maladies... ce livre aborde 60 grands sujets « santé » .

Vous y trouverez  :

Les recommandations validées par le corps médical ;

Les messages de prévention indispensables et expliqués ;

Les idées reçues décodées et le vrai/faux des phénomènes de mode ;

Ce que vous pouvez changer vous-même concrètement.