Vous voulez développer vos muscles, perdre du poids, améliorer

votre condition physique ou plus largement «construire votre

corps»...

Mais existe-t-il vraiment une solution efficace pour y arriver ?

L'activité physique et sportive associée à la diététique ont

toujours fait l'objet d'un grand nombre d'idées reçues, chacun y

allant de sa méthode ou de son «truc» pour tenter d'obtenir des

résultats. Certains vous diront même qu'il n'existe pas

réellement de méthodes d'entraînement car nombreuses sont

celles qui se contredisent. Mais cela est faux !

Il n'y a rien d'aléatoire ou d'improvisé dans la construction

du corps, quel que soit votre objectif et quel que soit votre

niveau. Même des sportifs confirmés font des erreurs

grossières, qui leur font perdre souvent de bons résultats.

Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage leur savoir-faire en

préparation physique, expérimenté depuis plus de 15 ans auprès

d'athlètes de haut niveau.

Vous découvrirez une méthode surprenante permettant de

connaître votre « identité métabolique », de déterminer votre

potentiel, de maîtriser votre entraînement et de faire face aux

idées reçues. Dans un contexte médiatique où il est de plus en

plus difficile de s'y retrouver, seules les personnes détenant les

«clés» pourront optimiser leurs efforts et atteindre radicalement

leurs objectifs.