Découvrez dans ce livre :

- l'influence de l'alimentation sur votre bien-être

- comment composer un menu équilibré pour satisfaire les besoins de l'organisme

- les dernières recommandations de l'Organisation mondiale de la santé et de la Communauté européenne en matière de nutrition

- comment changer en douceur ses habitudes alimentaires pour garder la forme

- les secrets du régime des peuples les plus âgés de la terre