Mincir grâce à la méthode Pilates

Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté , accompagné de nombreuses illustrations , vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates , élaborée par l'auteure, qui se base sur le renforcement musculaire , élément fondamental dès lors que l'on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé . Ainsi, le programme de ce livre vous propose :

- Des exercices de Pilates et de l' aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.

- La mise en place d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie sans stress.