Ce livre pose un regard original sur le rapport émotionnel, intellectuel, sensoriel et factuel que nous entretenons avec la nourriture. Grâce à cet ouvrage, il deviendra possible de transformer de vieux réflexes en gestes où l'amour, la confiance et l'intuition sauront créer une formidable recette d'équilibre et de liberté. S'inspirant de sa pratique clinique, Josée Guérin explique ici les diverses problématiques alimentaires et propose un cheminement qui mène à une prise de conscience globale. Des solutions concrètes et des références sur les ressources spécialisées guideront toute personne à la recherche d'un mieux-être ou qui se trouve aux prises avec un problème alimentaire.