Gita S. Iyengar, fille du yogi mondialement connu B. K. S.

Iyengar, est considérée comme la plus grande yogini de notre

époque.

Dans cet ouvrage spécifiquement destiné aux femmes, elle

décrit un large choix de postures - illustrées de plus de deux

cents photographies - réputées pour leur valeur physique et

thérapeutique, les techniques respiratoires du yoga ainsi que

celles de la méditation.

Dans une langue simple et concise et à l'aide d'explications claires,

elle permet à l'élève d'avancer d'un plan purement corporel à un

niveau de conscience plus élevé.

À l'encontre de l'idée répandue selon laquelle le yoga ne serait

pas fait pour les femmes, elle montre que celles-ci peuvent le

pratiquer comme toute autre discipline.