« Et si je prenais un peu plus soin de mon corps ? »

« J'ai envie de mieux manger et de me (re)mettre au sport ! »

Si vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais sauté le pas... c'est le moment de vous lancer ! Suivez les conseils et les exercices physiques de Caroline Bach pour adopter une alimentation saine et mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et votre motivation !

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

- Des tests pour définir votre profil minceur et forme

- Les clés pour vous lancer avec succès dans votre programme

- Des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir

- Des exercices physiques pour sculpter votre corps tout en douceur

- Des conseils pour modifier durablement vos habitudes alimentaires et stabiliser votre poids

Tout ce qu'il faut savoir pour retrouver la forme, grâce à un programme qui vous ressemble !